Dans cet épisode, je reçois Wilfried Launay, coach en alimentation santé et auteur.
Nous explorons un angle fondamental souvent ignoré : l’impact de l’inflammation de bas grade sur le sommeil.
🎯 Pour qui ?
Pour vous qui cherchez des causes invisibles à vos nuits agitées
Pour ceux qui veulent agir sur leur santé sans tomber dans la complexité
Pour les curieux des liens entre alimentation, intestin et cerveau
🧠 Ce que vous allez découvrir :
Comment le feu intérieur silencieux nuit à vos nuits
Les bases d’une alimentation apaisante et anti-inflammatoire
Des conseils simples et accessibles pour commencer dès ce soir
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Insomnie, hors de mon lit