Psychologie to go! Verändern - aber wie? Wie du deine Gedanken sortierst und Hindernisse aufspürst
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Oct 30, 2022 In dieser Folge wird erörtert, wie wir mit unwillkürlichen Veränderungen umgehen und Hindernisse überwinden können. Die Herausforderungen, die Mediziner bei der Behandlung von Patienten erleben, stehen im Fokus. Der Umgang mit den eigenen Ängsten und Denkmustern wird thematisiert, um persönliche Veränderungen zu fördern. Es wird eine Strategie vorgestellt, um negative Reaktionen von anderen zu bewältigen. Außerdem gibt es Tipps für stressfreies Kochen und die Förderung eines ausgewogenen Lebensstils am Arbeitsplatz.
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Transcript
Episode notes
Veränderung angehen
- Reflektieren Sie über Veränderungen und notieren Sie Ihre Gedanken dazu.
- Stellen Sie sich die Frage: "Was ist das Problem, und was wäre die passende Medizin?"
Nebenwirkungen der Veränderung
- Manchmal ist die Lösung für ein Problem klar, aber die Umsetzung schwierig.
- Ähnlich wie bei Medikamenten können "Nebenwirkungen" die Veränderung erschweren.
Die richtige "Medizin" finden
- Betrachten Sie Ihre Situation objektiv und fragen Sie sich: "Was wäre die geeignete Medizin?"
- Vermeiden Sie es, die Lösung sofort zu kritisieren.