Les interviews d'Inter Paul Klotz : "Il faut réhabiliter le sommeil parce que tout montre que c'est nécessaire à la santé"
Jun 20, 2025
Paul Klotz évoque l'impact du sommeil sur la santé et le bien-être, plaidant pour sa réhabilitation dans la société. Il critique la réduction des jours de vacances qui nuit aux enfants et appelle à un droit au sommeil essentiel. L'invité souligne l'effet néfaste des écrans sur le sommeil des jeunes et les inégalités sociales en découlant. Il propose des réformes éducatives pour améliorer la qualité de sommeil et veut replacer le sommeil au cœur des discussions publiques, loin des mythes de la privation.
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Episode notes
Rythme scolaire et sommeil
- Les élèves en France ont un rythme scolaire élevé avec peu de jours de cours annuels.
- Alléger les horaires pour leur permettre de dormir davantage pourrait améliorer leur bien-être.
Le sommeil dégradé et négligé
- Le sommeil s'est dégradé quantitativement et qualitativement ces dernières décennies.
- Pourtant, c'est un tiers de notre vie, essentiel pour notre bien-être et insuffisamment reconnu politiquement.
Faire du sommeil un droit politique
- Déclarer un droit au sommeil renforcerait la protection contre les pressions du travail et des technologies invasives.
- Cela permettrait de lutter contre les pratiques managériales abusives et les algorithmes nocifs pour le sommeil.