Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]

„Znów jestem nie taka, jak trzeba" - toksyczne myśli, jak mówi Kasia Miller, włażą w nasz mózg i zostają na zawsze, tylko dlatego, że dawno temu usłyszeliśmy je od kogoś dla nas ważnego. Na szczęście możemy przejąć nad nimi kontrolę. Pierwszy krok to rozpoznać, co je wyzwala.

Są jak natrętny domokrążca, który – jak to barwnie opisano w książce „Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi” – próbuje ci sprzedać jakieś badziewie, więc dobija się do drzwi, a jak nie otwierasz – to do okien, albo wchodzi kominem. I choć nie potrzebujesz tego, co sprzedaje, to dla świętego spokoju kupujesz, by przestał cię zamęczać. Tak właśnie działają toksyczne myśli. Kasia nazywa je – po pewnej Zośce – „smokiem poganiaczem”, który cię męczy, dręczy, rani i nigdy nie odpuszcza. Prawda jest taka, że kiedy ulegamy toksycznym myślom, stajemy się toksyczni zarówno dla siebie samych, jak i dla innych. A skąd się one w naszej głowie biorą? Dawno temu usłyszeliśmy je od kogoś ważnego lub mającego nad nami władzę i w nie uwierzyliśmy. Na szczęście nigdy nie jest za późno, by przejąć nad nimi kontrolę.

Zapraszamy na 6. odcinek podcastu „Przerwa na kawę z Kasią Miller: Jak się nie dać toksycznym myślom”.