Cet expert te donne une masterclass sur la foulée et les blessures - François DUVILLARD

Merci à SIDAS, partenaire de cet épisode, qui a pour mission de vous garantir confort et performance pour chaque pied, chaque sport et chaque jour !  

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Dans cet épisode d’Extraterrien, j’ai eu le plaisir de recevoir François Duvillard, expert incontournable de la santé du pied et dirigeant de SIDAS. On a plongé dans l’univers fascinant de la foulée, du choix des chaussures et des semelles pour maximiser confort, performance… et surtout prévenir les blessures pour les sportifs de tous niveaux.

Si vous courez, marchez ou skiez, cet épisode pourrait bien transformer votre relation à vos pieds !

Partenariat ou collaboration commerciale

#pied #chaussure #run #course #sport 

_Questions_

Pourquoi la perception du confort est-elle aussi centrale dans le choix de chaussures ou de semelles, même chez les sportifs de haut niveau ?

Quels sont les principaux écueils à éviter lorsqu’on choisit une chaussure de running ou de trail ?

Comment l’innovation dans les matériaux et la technologie a-t-elle fait évoluer la santé du pied et le confort des chaussures au fil des décennies ?

Quelles sont les étapes recommandées pour préparer ses pieds avant un ultra-trail, notamment en termes de soin de la peau et d’équipement ?

Selon l’approche de SIDAS, comment adapter l’équipement (semelles, chaussettes, chaussures) à des sports très différents, du ski au vélo en passant par le trail ?

Comment chacun peut-il apprendre à mieux connaître ses pieds ?

_Chapitres_

3:49 Présentation de François Duvillard

11:36 Le confort est une perception

19:16 L’équipement et le type de chaussures

31:15 Faut-il aller gratter la corne des pieds ? 

49:39 Masterclass de soin des pieds 

59:30 Le minimalisme est-il une tendance ?

1:07:14 Comment bien choisir son modèle de chaussettes ?

1:11:24 Combien de temps porter des chaussettes ?

1:17:57 Comment choisir sa chaussure ? 

1:28:30 L’importance de se reconnecter à son ressenti 

1:35:11 Conseil sur les chaussures 

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