#508 Czy Rozmowa Może Uratować Ludzkie Życie? Pomiędzy Życiem a Śmiercią - dr Halszka Witkowska

Nov 18, 2025

Gościem jest dr Halszka Witkowska, suicydolog i konsultant kryzysowy, która kieruje Zespołem Profilaktyki Zachowań Samobójczych. Rozmawia o ważności rozmowy w kryzysie oraz jej roli w ratowaniu życia. Porusza temat statystyk samobójstw w Polsce oraz znaczenia bliskości w trudnych chwilach. Dr Witkowska dzieli się również historią, która ilustruje moc małych gestów, oraz omawia, w jaki sposób pisanie może być formą pierwszej pomocy emocjonalnej.

03:12:50

forum

Ask episode

web_stories

AI Snips

view_agenda

Chapters

menu_book

Books

auto_awesome

Transcript

info_circle

Episode notes

insights

INSIGHT

Samobójstwo Przenosi Ból Na Innych

Samobójstwo nie usuwa bólu; przenosi go na innych i otoczenie zostaje dotknięte.
Najnowsze badania wskazują, że jedna śmierć samobójcza dotyka średnio do 135 osób.

insights

INSIGHT

Profilaktyka Przynosi Efekt

Sam fakt spadku liczby samobójstw pokazuje, że profilaktyka działa i daje nadzieję.
Największy procentowy spadek w Polsce odnotowano u dzieci do 19 roku życia (ok. 12%).

insights

INSIGHT

Systemowe Zmiany Ratują Młodzież

Nowy model psychiatrii dziecięcej i szkolenia nauczycieli prawdopodobnie przyczyniły się do spadku samobójstw młodych.
Edukacja mediów i poprawne informowanie daje skalowalny wpływ dotarcia do osób wymagających pomocy.

Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode

Czym zajmuje się Halszka Witkowska

03:35 • 2min

chevron_right

Poradnia online i formy pomocy w serwisie

05:27 • 1min

chevron_right

Baza miejsc pomocowych i dostęp do terapii

06:56 • 4min

chevron_right

Powstanie serwisu i finansowanie działań

10:54 • 2min

chevron_right

Kampania i koncepcja pierwszej pomocy emocjonalnej

12:50 • 26sec

chevron_right

Krajowy Program Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym

13:16 • 1min

chevron_right

Skala problemu samobójstw w Polsce

14:42 • 4min

chevron_right

Spadek liczby samobójstw i przyczyny u dzieci

18:16 • 4min

chevron_right

Historia, która zmienia zdanie w kryzysie

22:30 • 4min

chevron_right

Rozmowa jako metoda ratowania czasu kryzysu

26:39 • 10min

chevron_right

Plan bezpieczeństwa i indywidualne strategie radzenia sobie

36:55 • 2min

chevron_right

Książki i historie osób po kryzysie

39:13 • 1min

chevron_right

Rola bliskości i zwierząt w zatrzymaniu kryzysu

40:37 • 4min

chevron_right

Pisanie jako pierwsze narzędzie pomocy

44:23 • 6min

chevron_right

Kiedy wezwać pomoc natychmiastową

50:37 • 2min

chevron_right

Obawy pomagającego: strach przed zniszczeniem relacji

52:24 • 6min

chevron_right

Podstawy pierwszej pomocy emocjonalnej (4Z)

58:07 • 13min

chevron_right

Dlaczego samobójstwa częściej w małych miejscowościach

01:10:54 • 1min

chevron_right

Szkolenia dla duchownych i lokalne formy wsparcia

01:12:10 • 6min

chevron_right

Dzieci, hejt i cyfrowe zagrożenia

01:18:29 • 5min

chevron_right

Badania o związku internetu i zachowań samobójczych

01:23:07 • 7min

chevron_right

Eutanazja kontra zapobieganie samobójstwom

01:29:53 • 17min

chevron_right

Jak firmy i darczyńcy mogą wspierać serwis

01:47:17 • 45sec

chevron_right

Wsparcie osób w żałobie po samobójstwie

01:48:02 • 9min

chevron_right

Jak rozmawiać: pytania od ogółu do szczegółu

01:56:40 • 11min

chevron_right

Pierwsza pomoc emocjonalna — praktyczne kroki

02:08:03 • 11min

chevron_right

Bezpieczne informowanie o samobójstwach w mediach

02:18:35 • 8min

chevron_right

Internet, hejt i moderacja treści suicydalnych

02:26:44 • 10min

chevron_right

Projekty z wykorzystaniem AI do wykrywania kryzysów

02:36:34 • 9min

chevron_right

Kampanie społeczne i działania systemowe

02:45:51 • 17min

chevron_right

Zachęta do zaangażowania społecznego i sąsiedzkiej pomocy

03:02:36 • 4min

chevron_right

Dlaczego warto robić tę pracę: nadzieja i sens działań

03:06:59 • 5min

chevron_right

Gdzie szukać pomocy i jak skontaktować się z serwisem

• Mentioned in 41 episodes

The Trial

Franz Kafka

The Trial, written by Franz Kafka, follows the story of Joseph K., a bank official who is unexpectedly arrested on his 30th birthday for a crime that is never revealed to him or the reader. The novel delves into the absurd and labyrinthine legal system, where K. is drawn into a world devoid of logic and transparency. As K. navigates this enigmatic system, he encounters various characters, including lawyers, court officials, and other defendants, which further complicate his situation. The novel explores themes of guilt, bureaucracy, and the individual's struggle against an incomprehensible and oppressive society, ultimately leading to K.'s psychological and emotional transformation. The book is a profound reflection on the human condition, illustrating how societal structures can alienate and render individuals powerless.

Podnieść na siebie rękę

null

Jean Améry

Dr Halszka Witkowska – suicydolog, Kierownik Interdyscyplinarnego Zespołu Profilaktyki Zachowań Samobójczych ZWJR (Życie Warte Jest Rozmowy).

Dlaczego ludzie popełniają samobójstwo? Jak pomóc osobie, która chce się zabić? Jakie doświadczenia niszczą Twoją psychikę?

Konsultant Kryzysowy, pomysłodawczyni i koordynator serwisu „Życie warte jest rozmowy”. Ma na swoim koncie szereg publikacji naukowych z zakresu suicydologii, a także liczne wystąpienia na konferencjach oraz w mediach.

Wejdź na https://hecato.pl/e508 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

---

Linki:

WWW: https://www.zwjr.pl

Bezpłatna i anonimowa pomoc dla osób w kryzysie samobójczym, po próbie samobójczej, oraz w żałobie po samobójczej śmierci bliskiego, a także tych, którzy chcą pomóc.

Wesprzyj działania serwisu: https://www.siepomaga.pl/zwjr

Patronite: https://patronite.pl/zyciewartejestrozmowy

Książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=witkowska+halszka

Facebook: https://www.facebook.com/zyciewartejestrozmowy

Instagram: https://www.instagram.com/zyciewartejestrozmowy/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/OcPzN3iwOCI

---

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness. Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/gorczyk400/Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.01.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/

---

Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników.

Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:33 Halszka Witkowska

00:10:40 Serwis był moim marzeniem

00:14:41 Temat samobójstwa nie jest klikalny

00:19:12 Co przyczyniło się do spadku liczb

00:22:30 To piękna praca

00:26:31 Niewygodny temat dla algorytmów

00:29:05 Chwila na zatrzymanie

00:39:13 Pisałyśmy książkę bez filtra

00:40:29 Czy pasja pomaga z myślami

00:43:56 Zacznij od pisania

00:48:50 Boimy się rozmawiać o tym

00:58:58 Nie bójmy się płakać

01:10:53 Problem w małych miejscowościach

01:16:19 Dzieciństwo jest odciskiem na resztę życia

01:29:45 Samobójstwo a eutanazja

01:34:29 Walka o sens życia

01:38:18 Sport w życiu

01:47:13 Wspieranie fundacji

01:48:14 Rodziny w żałobie

01:52:33 Maskowanie się

01:56:55 Manipulacje samobójstwem

02:07:58 Pierwsza pomoc emocjonalna

02:12:06 Używki napędzają złe myśli

02:13:52 Uwaga i czas – to tak niewiele

02:18:10 Seniorzy i nastolatkowie

02:24:20 Hejt w internecie

02:38:30 JULIA W.

Home Top podcasts Popular guests Top books