Bye Bye Procrastination 163. 4 types de fatigue à connaître pour mieux gérer tes baisses d’énergie
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Jul 25, 2025 Les entrepreneurs ressentent souvent une fatigue insidieuse. Ce podcast explore les quatre types de fatigue qui peuvent les toucher. Il aborde les signes à surveiller et propose des stratégies pour mieux gérer l'énergie. On y découvre aussi comment identifier le cocktail de fatigue qui épuise. Enfin, des conseils pratiques permettent de réduire les sources de fatigue dans le milieu entrepreneurial. Un véritable guide pour retrouver sérénité et productivité.
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Episode notes
Fatigue et Entrepreneuriat liées
- La fatigue et l'entrepreneuriat sont souvent inextricablement liées, constituant deux faces d'une même pièce.
- Reconnaître et accepter sa fatigue est une étape saine pour mieux la gérer et avancer dans son business.
Comprendre la fatigue physique
- La fatigue physique vient d'un déséquilibre entre besoins et apport en énergie corporelle.
- Elle se manifeste par des douleurs ou une dette de sommeil liée à l'hygiène de vie.
Fatigue mentale et créativité
- La fatigue mentale, ou charge mentale, résulte d'un trop-plein d'informations et de décisions à prendre.
- Elle diminue la créativité et la concentration, signalant le besoin de pauses.