ROC-Cast Folge 17: Um hinzukommen, musst Du schon mal dort gewesen sein!
Jul 5, 2020
Visualisierung als Schlüssel zur Zielerreichung wird in dieser Folge beleuchtet. Der Gastgeber teilt seine persönlichen Erfahrungen und zeigt vier effektive Methoden. Dabei wird betont, wie emotionale und sinnliche Eindrücke durch Visualisierung verstärkt werden können. Die Kraft der Vorstellung wird als unverzichtbares Werkzeug für persönliches Wachstum präsentiert. Ein ermutigender Einblick, der zum Nachdenken und Ausprobieren anregt!
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Episode notes
Zitronen-Visualisierung als Beispiel
- Chris Rohrhofer beschreibt eine lebhafte Visualisierungsübung mit einer Zitrone, die körperliche Reaktionen auslöst.
- Dies verdeutlicht, wie Vorstellungskraft auch physische Effekte im Körper erwecken kann.
Körper unterscheidet Realität nicht
- Der Körper kann nicht unterscheiden, ob eine Erfahrung real oder nur vorgestellt ist.
- Diese Eigenschaft ermöglicht es, Visualisierung gezielt für Zielerreichung einzusetzen.
Mentale Vorbereitung für den Wettkampf
- Chris visualisiert vor einer Powerlifting Staatsmeisterschaft seine präzisen Wettkampfszenen.
- Er nutzt diese Vorstellung, um emotionale Vertrautheit und mentale Stärke für den Wettkampf aufzubauen.