GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Hitzefalle Sommer: So schützt du deine Gesundheit bei Extremtemperaturen
Hitzewelle, schwere Beine und Kreislaufkollaps, dabei willst du den Sommer doch einfach nur genießen?
Mithilfe dieser Folge schützt du deinen Körper im Sommer. Du erfährst heute: Wie dein Körper auf Temperaturen ab 30 °C reagiert und warum Hitze krank macht
Warum Kreislauf, Lymphsystem und Gehirn bei Hitze besonders leiden
Die größten Gefahren: von Wasserstau bis Hitzschlag
Konkrete Soforthilfe bei schweren Beinen, Kopfschmerzen & Schlafstörungen
5 sofort umsetzbare Hacks für Alltag, Ernährung und Schlaf
Wie du gezielt Wasser, Salz & Magnesium nutzt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben
Warum solltest du diese Folge hören? Weil du damit deinen Körper fit hältst, Risiken minimierst und deinen Sommer genießt – trotz Hitzewelle. Alltagsnah, wissenschaftlich fundiert und mit vielen Aha-Momenten!
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