Paul KLOTZ - Canicule: comment trouver le sommeil?

C dans l'air l'invité du 28 juin 2025 avec Paul KLOTZ,  haut fonctionnaire et expert associé à la Fondation Jean Jaurès. Il publie une note intitulée "Le sommeil: la lutte sociale du siècle" dans le cadre de la série "la nouvelle condition sociale".

Dans sa note, Paul Klotz alerte sur la dégradation du sommeil en France, tant en termes de durée, de qualité que de régularité. 63 % des Français déclarent mal dormir, dont 23 % de manière fréquente.  (Ipsos, 2023). Symboliquement, la population française dort désormais moins de 7 heures par nuit, une durée pourtant recommandée pour les adultes, et qui ne cesse de diminuer d’année en année. Mais au-delà de ce constat chiffré, Paul Klotz montre que le sommeil est profondément fragilisé par des dynamiques propres à la vie contemporaine : usage intensif des écrans le soir, nuisances sonores et lumineuses en milieu urbain, stress professionnel croissant, et rythmes de travail désynchronisés. Ces facteurs relèguent le sommeil au rang de temps improductif, alors qu’il représente pourtant un tiers de notre existence.

Les conséquences sont lourdes, tant sur le plan physique que psychologique : troubles cardiovasculaires, déséquilibres hormonaux, pathologies neurodégénératives ou encore souffrances mentales. À cela s’ajoute un coût collectif majeur, en termes de santé publique sans compter la forte consommation de somnifères et d’anxiolytiques. Face à ce constat, sa note souligne l’urgence de transformer les représentations collectives du sommeil. Paul Klotz appelle à le considérer comme un enjeu de santé publique et d’égalité sociale, un "droit au sommeil", qui pourrait aussi passer à titre d’exemple, par la reconnaissance des bienfaits de la sieste dans notre vie quotidienne et  le cadre professionnel.

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