Radio Fitness Revolucionario 325: Biomarcadores de Salud, Suplementos para Quemar Grasa, CBD y Psicodélicos, Stevia
Aug 18, 2022
Explora los biomarcadores esenciales para medir la salud y diferencia la edad biológica de la cronológica. Descubre cómo los suplementos pueden ayudar a quemar grasa y la sinergia entre cafeína y té verde. Sumérgete en el fascinante mundo del CBD, sus beneficios y cómo se compara con los psicodélicos en terapia clínica. Además, conoce la stevia, su seguridad y los beneficios que ofrece frente a otros edulcorantes. Un viaje interesante por la salud y el bienestar.
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Edad Cronológica Vs Edad Biológica
- La edad cronológica es el mejor predictor global de enfermedad, pero no es modificable.
- La edad biológica, estimada por marcadores funcionales y moleculares, predice mejor el riesgo y sí puede cambiarse.
Analíticas Clave Para Salud Metabólica
- Mide glucosa en ayunas, triglicéridos e insulina (o HOMA‑IR) para evaluar salud metabólica.
- Usa perímetro abdominal como indicador práctico de grasa visceral y riesgo metabólico.
Cómo Evaluar Inflamación Crónica
- Mide inflamación crónica con PCR de alta sensibilidad y citocinas como TNF‑alfa.
- Complementa con velocidad de sedimentación y tests más específicos como GLIC‑A si están disponibles.
