#137. LES SECRETS SCIENTIFIQUES DE LA MOTIVATION INTRINSÈQUE
whatshot 31 snips
Aug 27, 2024
Plonge dans les secrets de la motivation intrinsèque et extrinsèque ! Découvre comment la dopamine influence ta motivation. Apprends à gérer tes humeurs pour rester au top. Mesurer tes progrès et partager tes objectifs sont essentiels pour rester engagé. Enfin, des techniques de self-care te permettront de garder un esprit clair et productif. Prépare-toi à transformer ta façon de penser la motivation et à appliquer des conseils pratiques pour exceller dans ta vie personnelle et professionnelle.
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Messages Inspirants
Sofiane reçoit des messages de remerciement pour son travail.
Ces messages le motivent et lui donnent un sentiment d'utilité.
insights INSIGHT
Motivation et Résultats
La motivation est essentielle, surtout pour les tâches à long terme.
Les résultats sont des indicateurs retardés, comme le dit Ryan Holiday.
insights INSIGHT
Dopamine et Motivation
La motivation provient des circuits de dopamine dans le cerveau.
L'anticipation de la récompense stimule la dopamine.
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Dans ce nouveau cafépisode, on plonge dans le sujet de la motivation : comment la générer et la maintenir pour atteindre tes objectifs à long terme. Je partagerai avec toi des stratégies scientifiques pour booster ta motivation intrinsèque et extrinsèque.
Dans cet épisode, tu découvriras :
L'impact des chemins de dopamine sur ta motivation
La différence entre motivation intrinsèque et extrinsèque
Comment gérer tes humeurs pour maximiser ta motivation
L'importance de mesurer ton progrès et d'engager publiquement tes objectifs
Des techniques de self-care pour maintenir un esprit clair et productif
Prépare-toi à transformer ta manière de penser la motivation et à appliquer des conseils pratiques pour rester aligné, motivé et performant dans ton quotidien entrepreneurial. Feu 🚀
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