EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.

#137. LES SECRETS SCIENTIFIQUES DE LA MOTIVATION INTRINSÈQUE

31 snips
Aug 27, 2024
Plonge dans les secrets de la motivation intrinsèque et extrinsèque ! Découvre comment la dopamine influence ta motivation. Apprends à gérer tes humeurs pour rester au top. Mesurer tes progrès et partager tes objectifs sont essentiels pour rester engagé. Enfin, des techniques de self-care te permettront de garder un esprit clair et productif. Prépare-toi à transformer ta façon de penser la motivation et à appliquer des conseils pratiques pour exceller dans ta vie personnelle et professionnelle.
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Episode notes
ANECDOTE

Messages Inspirants

  • Sofiane reçoit des messages de remerciement pour son travail.
  • Ces messages le motivent et lui donnent un sentiment d'utilité.
INSIGHT

Motivation et Résultats

  • La motivation est essentielle, surtout pour les tâches à long terme.
  • Les résultats sont des indicateurs retardés, comme le dit Ryan Holiday.
INSIGHT

Dopamine et Motivation

  • La motivation provient des circuits de dopamine dans le cerveau.
  • L'anticipation de la récompense stimule la dopamine.
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