In questo episodio parliamo di tutte le varie definizioni di "potenza alla soglia", cosa significano e come individuarle.
Parliamo di FTP, MLSS, critical power, W', come e cosa usare per calcolarli e come testare. Rispondiamo alle vostre domande sull'argomento test, parliamo di test 20' , ramp test e tutte le altre forme di test per FTP che si leggono in giro. Enjoy.
Ricordiamo che se volete contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo tramite il sito www.ciclismokompetente.it
Studi di oggi:
https://www.researchgate.net/publication/353724281_Steady-state_dotVtextO_2_above_MLSS_evidence_that_critical_speed_better_represents_maximal_metabolic_steady_state_in_well-trained_runners
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