Santé + #10 - Quelle est la place du SUCRE dans la PERTE DE POIDS ? [Maxime - Diététicien-Nutritionniste]
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Plongez au cœur d'une discussion passionnante sur la nutrition et la perte de poids avec notre invité spécial, Maxime, diététicien nutritionniste renommé. Dans cette entrevue captivante, nous explorons une multitude de sujets brûlants, démystifiant les idées reçues et offrant des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et équilibrée. 🌟
Maxime partage son expertise sur des sujets allant de l'utilisation des édulcorants pour soutenir la perte de poids à l'importance de l'environnement alimentaire dans la réussite de votre parcours. Nous discutons également du rôle du sucre blanc, du lait, du stress et du sommeil dans la gestion du poids, tout en explorant l'influence de la conscience alimentaire et de la psychologie sur nos habitudes alimentaires. 🍽️
Vous découvrirez des conseils pratiques sur la planification des courses, l'optimisation de votre environnement alimentaire et l'intégration judicieuse des protéines dans votre régime alimentaire. De plus, Maxime répond à deux questions spéciales de nos auditeurs, offrant des conseils personnalisés pour aborder les défis individuels liés à la perte de poids. 📋
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TimeLines vidéo Quelle est la place du sucre dans la perte de poids ? :
0:00 : introduction
1:30 : Les édulcorants peuvent être utiles pour perdre du poids !
16:58 : Le sucre blanc, il faudrait l'éradiquer !
24:22 : Guide des experts pour perdre du poids après 50 ans
24:40 : La conscience alimentaire avec un professionnel de santé
28:32 : L'environnement essentiel pour réussir sa perte de poids
33:45 : Le lait : Ange ou Démon ?
39:50 : Le stress influence la perte de poids
44:15 : On est manipulé par notre environnement alimentaire
48:40 : Les tips de Jéjé et Raph
50:40 : Organisation des courses
56:50 : Le sommeil et la prise de poids
59:42 : Perte de poids n'est pas une confrontation incessante avec sa psychologie
1:01:23 : Les protéines dans la perte de poids
1:09:06 : 2 questions invité
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