Unser Stammgast Sebastian Kaindl ist wieder zurück! Wie integriert er das Laufen in seine Trainingswoche? Was wird dabei alles getrackt und ist Laufen überhaupt skalierbar? Und wieso haben wir eigentlich alle das SPRINGEN verlernt? Basti berichtet von seinen Erfahrungen und hat wie immer einen Haufen starke Argumente mitgebracht!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (00:45) Löwenanteil

► (04:20) Motivation fürs Lauftraining

► (12:10) Daten sammeln - Sachen tracken

► (32:15) Ist Laufen skalierbar?

► (37:15) SPRÜNGE FÜR ALLE

► (45:45) Physiologische Anpassungen durch Sprünge

► (01:08:30) Plyos vs. Drop Jumps

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MTMT #216 - Laufen, Springen & Motivation mit Sebastian Kaindl