Santé + #25 - Comment PROTÉGER naturellement vos REINS ? (Insuffisances rénales, maladie rénale) [Dr Tostivint]
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🎥 Interview exclusive avec Dr Isabelle Tostivint, néphrologue : Renforcez vos reins par l’activité physique et la nutrition ! 💪🍏
Dans cet épisode passionnant, découvrez comment l’activité physique et une alimentation équilibrée peuvent transformer la santé de vos reins ! Dr Isabelle Tostivint, spécialiste en néphrologie, nous éclaire sur les effets de la sédentarité et pourquoi même des mouvements simples, comme se lever régulièrement, peuvent améliorer la circulation sanguine et optimiser le fonctionnement rénal. 🌊💪
Au programme :
Les mythes autour de la santé rénale 🧐
Lien entre muscles et reins : comment l'exercice libère des hormones protectrices pour nos reins 💥
Hydratation intelligente : pourquoi surveiller la couleur de ses urines peut tout changer ! 🚰
Quelle place pour les protéines dans notre alimentation ? 💡
La néphrologie préventive : des actions concrètes pour prévenir l'hypertension et le diabète ✅
Dr Tostivint partage également des conseils pratiques sur le renforcement musculaire, la gestion des protéines, et les risques associés aux compléments alimentaires. Avec une approche préventive et une bonne hygiène de vie, prenez en main la santé de vos reins pour préserver votre bien-être et votre autonomie.
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TimeLine Vidéo comment protéger naturellement vos reins (Insuffisances rénales, maladie rénale) - Dr Tostivint :
0:00 : Introduction
4:10 : Présentation invitée
11:25 : Mythes sur l'insuffisance rénale
11:52 : L'hydratation et ses enjeux
13:40 : Alimentation et santé rénale
16:52 : Protéines : dosage et types
23:25 : Protéines et vieillissement
27:00 : Consommation de protéines et reins
32:41 : Risques rénaux et prévention
33:53 : Alcool et santé rénale
38:46 : Le tabac et ses conséquences
39:10 : Conclusion et réflexions finales
40:29 : Anti-inflammatoires et reins
43:57 : Diabète et néphropathie
46:46 : Hypertension et reins
50:46 : Dépistage des maladies rénales
54:50 : Alimentation et reins
57:22 : Compléments alimentaires et risques
1:01:21 : Renforcement musculaire et santé
1:05:56 : Activité physique et vieillissement
1:11:50 : Dialyse et prévention
1:14:23 : Conclusion et conseils de santé
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