Achtsam - Deutschlandfunk Nova Handeln trotz Angst - Achtsam Mut finden
10 snips
Aug 6, 2025 In dieser Folge dreht sich alles um den Mut in herausfordernden Zeiten. Die Gastgeberinnen diskutieren, was Mut wirklich bedeutet und wie er durch Achtsamkeit gefördert werden kann. Sie erkunden, wie soziale Prägungen unseren Mut beeinflussen und bieten Reflexionsfragen zur Erkundung des eigenen Mutes an. Interessante Studien zeigen, wie Achtsamkeit mit Mut und weniger körperlichen Beschwerden verbunden ist. Außerdem gibt es Tipps für kleine mutige Schritte im Alltag und eine geführte Meditation zur Stärkung von Klarheit und Courage.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Mut Als Handeln Trotz Angst
- Mut bedeutet nicht die Abwesenheit von Angst, sondern trotz Angst zu handeln.
- Moralischer Mut verbindet Risiko mit Wohlwollen für andere.
Mut Durch Journaling Stärken
- Schreib auf, was für dich mutig ist und reflektiere vergangene mutige Taten.
- Nutze Journaling, um dein Selbstbild und deine Mutressourcen klarer zu sehen.
Weggabelungen Geben Mut Bedeutung
- Entscheidende Lebensmomente sind Weggabelungen, in denen Mut Bedeutung stiftet.
- Sowohl Gehen als auch Bleiben können Ausdruck tiefen Muts sein.
