Der Zeitnutzer Podcast - Strategisches Zeitmanagement für Menschen mit Verantwortung Quitter's Day: Warum deine Ziele scheitern (und was wirklich hilft)
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Jan 17, 2026 Gestern war Quitter's Day – der Tag, an dem viele Neujahrsvorsätze fallen. Das Problem ist oft nicht der Mangel an Disziplin, sondern eine unklare Identität. Ziele können Ablenkungen sein, während Identität von innen kommt. Der Wechsel von 'Ich will' zu 'Ich bin' zeigt, wie man Ziele umformuliert. Eine Anti-Zielliste hilft, nicht förderliche Aktivitäten auszuschließen. Rückwärtsplanung und das Erkennen von versteckten Vorteilen bieten neue Perspektiven. Radikale Reduktion führt zu einem klaren Fokus auf essentielle Ziele.
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Episode notes
Identität Trägt Länger Als Ziele
- Ziele kommen oft von außen, Identität aber von innen und trägt langfristig.
- Identität verändert Verhalten automatisch, Ziele brauchen dauerhafte Willenskraft.
Stelle Wer-Fragen Statt Was-Fragen
- Frage dich: Wer will ich sein, statt nur was ich erreichen will.
- Richte Handlungen an dieser Identität aus statt an externen Bildern oder Erwartungen.
Formuliere Ziele Als Identität
- Formuliere Ziele als Identität: schreibe „Ich bin jemand, der..." statt „Ich will...".
- So fällst du automatisch in passende Handlungen und brauchst weniger Willenskraft.