Métamorphose, éveille ta conscience ! Alexandre Dana : Bilan annuel 2025 #652
Dec 25, 2025
Alexandre Dana explore l'importance de faire un bilan annuel holistique. Il invite à réfléchir sur les moments de repos et le mouvement qui nous rendent vivants. Le podcast encourage à écouter les signaux du corps et à évaluer les décisions à long terme. Les apprentissages de l'année, les croyances abandonnées et les leçons des échecs sont abordés. Une réflexion sur l'amour reçu et le pardon sert à libérer des rancœurs. Enfin, il conseille de relire les bilans passés pour mieux évoluer.
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Episode notes
Prioriser L'éthique Du Repos
- Planifiez des pauses régulières et marquez-les dans votre calendrier pour respecter une véritable éthique du repos.
- Créez en 2026 un écosystème personnel de bien‑être avec retraites, vacances et moments sans écran.
Bouger Pour Se Sentir Vivant
- Bougez régulièrement selon ce qui vous fait vibrer: danser, marcher, nager ou jardiner comptent autant que le sport formel.
- Identifiez et répétez ces moments pour vous sentir plus vivant physiquement en 2026.
Nourrir Le Corps Avec Intention
- Interrogez-vous sur comment vous avez nourri votre corps et ajustez votre frigo et planning pour favoriser de vrais repas.
- Repérez les aliments ou routines (ex: plus de protéines au matin) qui vous ont apporté de l'énergie et conservez‑les.