Bióloga: "gases, hinchazón, diarrea... ¿te suena? Es hora de poner atención a tu microbiota"

Pide ahora Gut Day de Be Levels y mejora la salud digestiva, reduce la inflamación y reduce esos gases que tanto molestan ➡️ https://belevels.com/products/gut-day?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Asun González, bióloga, asesora nutricional y especialista en salud digestiva, que nos hablará sobre una de las enfermedades silenciosas del siglo XXI... El SIBO. Esa hinchazón, dolor abdominal, gases y distensión abdominal que, a veces, hasta se considera como "tener una barriga de embarazada", viene de un sitio... Y es de este desequilibrio del que hablamos en la entrevista. 00:00 Intro 03:44 ¿Por qué el 80% de la sociedad está enferma? 05:24 ¿Qué es la microbiota? 07:00 ¿Qué es el SIBO? 09:06 Por aquí se desequilibria la microbiota 11:49 ¿Cómo puedo saber si tengo SIBO? 16:03 "Las pruebas de SIBO fallan" 19:00 Este es el origen del desequilibrio de la microbiota 20:00 Los graves problemas de la vida moderna 23:36 ¡No comas chicle! 24:03 ¿Nos vamos a extinguir? 26:33 No pierdas a tus "old friends" 27:10 Asun y el SIBO: su experiencia personal 30:48 ¿Acné y cáncer se originan en la microbiota? 33:15 Si estás enfermo, ¡mira siempre tu microbiota! 35:05 ¿Por qué se diagnostica tan poco el SIBO? 38:47 Si no atiendes a tu microbiota, pasa esto 40:44 La digestión empieza en... 43:45 ¿Se puede curar el SIBO? 46:30 Esta es la mejor dieta antiinflamatoria 51:35 El horario ideal para la microbiota 57:19 La microbiota ama este tipo de alimento 1:00:45 Alimentos que curan las mucosas 1:02:30 Cómo reducir los gases 1:04:19 La pirámide estratégica de Asun 1:08:05 Si te sientes así, ve al médico 1:10:45 ¿Los probióticos sirven para algo? 1:11:30 Los 3 suplementos preferidos de Asun 1:13:00 Casi todos tenemos deficiencia de esta vitamina 1:13:53 Haz esto si tomas probióticos 1:16:00 Si tomas antibióticos, ¡toma esto también! 1:19:54 Lactoferrina: tu mejor amigo contra las diarreas 1:21:00 Usa esto para evitar el estreñimiento 1:22:13 ¿Sirven para algo los transplantes fecales? 1:25:37 Cómo ganar la guerra intestinal ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Asun González? ► Visita su web: https://www.guerrasintestinas.com/ ► Compra su libro “¿Tú también tienes SIBO?”: https://amzn.to/4gr54bn ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/guerrasintestinas ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.