183: Mental trening som gjør deg fryktløs med prestasjonsforsker Anders Meland

Hva om frykten er et signal, ikke en fiende? I denne episoden møter vi Anders Meland – prestasjonsforsker, mental trener og forfatter av boken «Fryktløs - hvordan prestere optimalt - med indre ro og ytre kraft».

Vi går dypere inn i hva mental trening egentlig er, og hvorfor dette ikke bare er for toppidretten, men for alle som ønsker bedre livskvalitet og prestasjon i hverdagen.

Anders har en ellevill CV med over 20 års erfaring fra prestasjonsmiljøer i toppidretten, Forsvaret og næringslivet, og har representert Norge i NATOs Human Factors and Medicine Panel. I tillegg til å være mental trener for Rosenborgs herrer i fotball, leder han Idrettspsykologisk laboratorium ved Norges Idrettshøgskole og Human performance-programmet i Oljefondet. Her får du lære mental trening fra en mester.

📚 Kjøp boken Fryktløs her: https://bit.ly/andersmelandbok

Følg Anders på Instagram: https://www.instagram.com/melandanders/

Du får innsikt i:

• Hvorfor mental trening fortsatt har et stigma – og hvordan vi kan normalisere det
• Hva oppmerksomhetskontroll faktisk betyr i praksis
• Hvordan aksept og selvinnsikt gir bedre relasjoner og prestasjoner
• Hvorfor vi bør evaluere det som fungerer – ikke bare feilene
• Hvordan spenningsregulering og avspenning er avgjørende i en hektisk hverdag
• Ulike personlighetstyper og hvordan vi lærer mentale ferdigheter forskjellig
• Hvorfor frykt ofte er et vekstsignal, ikke en hindring

Heart Mentality

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

📝 Gratis arbeidsbok: https://www.heartmentality.no/5pillarer

🤝 Coaching med oss: https://www.heartmentality.no/heart

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

Heart Mentality - @teamheartmentality

I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.