Efectividad KENSO Cómo ralentizar el tiempo: 4 hábitos para expandir tus días
Imagina que tienes entre tus manos un reloj de arena. La arena cae, grano a grano, marcando el paso inexorable del tiempo. ¿Te has preguntado por qué cuando eras niño cada grano parecía tomar una eternidad en caer y ahora parece que la arena se escapa entre tus dedos?
En este episodio vamos a descubrir cómo podemos ralentizar esa caída para vivir una vida más plena y significativa.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/338-ralentizar-tiempo
Índice del programa
- 03:49 La relación entre el tiempo y la efectividad
- 05:16 El tiempo es vida
- 09:05 La revolución industrial y su impacto en nuestra relación con el tiempo
- 12:12 Creando momentos de novedad para ralentizar el tiempo
- 17:36 La práctica de la atención plena y su efecto en la percepción del tiempo
- 23:37 El diario de momentos presentes
- 26:14 Cultivando el aburrimiento intencionado
- 31:03 Estableciendo rituales conscientes
- 35:27 Resumen del episodio
- 36:29 Únete a KENSO Círculo
- 38:00 ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Episodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida | KENSO
- Search Inside Yourself
- Niksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada | YouTube
- Forest
- La página web de KENSO
- Formación para empresas | KENSO
- Cursos online | KENSO
- Coaching personal | KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
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Esta semana queremos dar las gracias a Isabel María Aguilar Gálvez, Jeanett Sánchez, Eduard Ibañez, Marta, Emilio Torres y Sara Caralps por su apoyo a nuestro proyecto.
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