Relatietherapeut Anne de Jong over vreemdgaan en ander ‘gedoe’ | Het Uur
Mar 28, 2025
auto_awesome
Relatietherapeut Anne de Jong deelt haar inzichten vanuit meer dan 25 jaar ervaring in het begeleiden van stellen. Ze bespreekt de complexiteit van relaties en de noodzaak van open communicatie, vooral bij thema's zoals overspel en vergeving. Anne benadrukt de rol van empathie en hoe dit vaak verloren gaat in de relatie. Ook gaat ze dieper in op frustraties en verborgen verwachtingen die tot emotionele breuken leiden. Tot slot verkent ze de waarde van liefde en het omarmen van uitdagingen om relaties te versterken.
Effectieve communicatie en het begrijpen van elkaars emoties zijn cruciaal voor het oplossen van conflicten in relaties.
Overspel kan een signaal zijn van onvervulde behoeften, waarbij herstel draait om begrip van emotionele impact en wederzijds vertrouwen.
Deep dives
De Dynamiek van Relaties
Het bespreken van de beginfase van relaties onthult dat de euforie in de eerste anderhalf jaar vaak een theater van verliefdheid is. Zodra deze fase eindigt, beginnen paren te navigeren door complexere emoties en verwachtingen. Veel stellen ontdekken dat problemen, zoals gebrek aan begrip en intimiteit, reeds jaren aanwezig zijn voordat ze hulp zoeken. Relatiecoaching kan echter waardevol zijn, vooral voor diegenen die bereid zijn om samen aan hun relatie te werken en inzicht te krijgen in de problemen die ze ervaren.
Veranderingsprocessen in Relaties
Relatiecoaching biedt inzicht in de manier waarop stellen reageren op pijnlijke situaties en misverstanden. De dynamiek van vechten en vluchten kan leiden tot escalatie van conflicten, waarbij partners steeds verder van elkaar verwijderd raken. Het is cruciaal dat stellen leren hoe ze effectief kunnen communiceren zonder hun emoties te laten escaleren. Door elkaar beter te begrijpen en de onderliggende pijn bloot te leggen, kunnen ze constructiever met conflicten omgaan.
De Impact van Overspel
Overspel wordt vaak gezien als een ultiem verraad in een relatie, maar kan ook een signaal zijn van onvervulde behoeften en verlangens. Het proces van herstel na overspel omvat het erkennen van de pijn die beide partners ervaren en het stellen van betekenisvolle vragen over de situatie. In plaats van in detail over de daad zelf te graven, is het belangrijker om de emotionele impact en de context eromheen te onderzoeken. Dit helpt partners om elkaars perspectieven te begrijpen en opnieuw vertrouwen op te bouwen.
Liefdesvaardigheden en Groei
Er wordt benadrukt dat liefde niet alleen om gevoelens draait, maar ook om vaardigheden zoals empathie en nieuwsgierigheid. Effectieve communicatie en het samen ontdekken van patronen in de relatie zijn essentieel voor groei. Door de uitdagingen en 'gedoe' te accepteren als een kans om elkaar beter te leren kennen, kunnen paren hun verbinding versterken. Het in stand houden van een positieve interactie helpt om de liefde te voeden en een veilige basis voor de relatie te creëren.
Psycholoog Anne de Jong heeft als relatietherapeut heel veel stellen voorbij zien komen in haar praktijk. In gesprek met Pieter van der Wielen vertelt ze over de belangrijkste inzichten die ze in de afgelopen kwart eeuw heeft geleerd – ook van haar eigen liefdesleven. “In relaties is het belangrijk om over triggers te kunnen praten, over wat er in je hoofd en je hart speelt.“
Heeft u vragen, suggesties of ideeën over onze journalistiek? Mail dan naar podcast@nrc.nl.