Change ma vie : Outils pour l'esprit (265) Tu peux t’arrêter (Antidote à l’agitation)
Dec 15, 2022
Cet épisode aborde la question de l'agitation qui nous empêche de voir clair. Clotilde explique comment la peur nous pousse à agir sans cesse, sabotant ainsi notre repos. Elle propose des moyens concrets pour créer des pauses et se reconnecter à nos besoins. Apprendre à s'arrêter et à déléguer est présenté comme une compétence essentielle. Enfin, découvrir les bienfaits du repos sur la joie et la créativité nous invite à imaginer une vie plus douce et épanouissante.
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Episode notes
Commence Par Une Pause Quotidienne
- Apprends à créer un tout petit espace de pause dans ta journée dès aujourd'hui pour reconstituer tes ressources.
- Offre-toi ce repos comme un investissement qui rendra tes actions futures plus claires et efficaces.
L'Agitation Biaisée Ta Clarté
- L'agitation et l'urgence altèrent ta clarté et faussent tes décisions et actions.
- Utiliser l'énergie restante dans l'agitation mène à moins d'efficacité que de se reposer d'abord.
Interroge-Toi Et Offre-Toi Du Réconfort
- Pose-toi la question « Comment tu te sens et de quoi as-tu besoin ? » et offre-toi ce qui serait doux et réconfortant.
- Écoute tes besoins et fais-toi ce cadeau concret sans attendre la perfection.
