Cet épisode est rendu possible grâce à ma nouvelle formation "Reprenez le contrôle de votre temps : faites plus en moins de temps".

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Rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand. À vos rêves.

Le stress, l’anxiété, le burn-out… Ces réalités du monde du travail sont omniprésentes. Pourtant, entre discours alarmistes et banalisation, il est parfois difficile d’y voir clair. Quand parle-t-on réellement de burn-out ? Quels sont les signes qui doivent alerter ? Et surtout, comment prévenir ces risques avant qu’ils ne s’installent durablement ?

Pour mieux comprendre ces phénomènes et apprendre à s’en protéger, j’ai eu la chance de recevoir Patrick Légeron. Psychiatre, chercheur et fondateur du cabinet Stimulus, il est l’un des plus grands experts français de la santé psychologique au travail. Son approche, à la fois scientifique et pragmatique, permet de décrypter ces sujets avec clarté et précision.

Dans cet échange, il nous aide à démêler le vrai du faux sur le stress et l’épuisement professionnel. Il partage aussi des conseils concrets pour mieux gérer la pression, éviter les pièges d’un environnement de travail toxique et retrouver un équilibre durable.

Une conversation essentielle pour toute personne soucieuse de son bien-être et de celui de ses équipes. À écouter jusqu’au bout.

Notes et références de l'épisode

Pour retrouver Patrick :

• Sur LinkedIn

Pour retrouver son cabinet sur la santé mentale au travail :

• Sur le site internet Stimulus

Les livres cités par Patrick Légeron

• La Montagne Magique de Thomas Mann
• Mini conte : les habits neufs de l'empereur de Hans-Christian Andersen

Le livre co-écrit par Patrick Légeron

• La Nouvelle peur des autres

(liens affiliés Fnac)

Chapitrage

00:00 Introduction 

02:38 Début de l'interview avec Patrick Légeron

01:03:02 Le crible du Podcast

01:17:51 Les livres recommandés par Patrick Légeron

01:05:42 Fin de l'épisode

1. Faites vous coacher par moi !

DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.

Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.

2. La News

La News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !

3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube

Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !

4.Contactez-moi ! 

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)

Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :

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