Achtsam - Deutschlandfunk Nova Vergangenheit bewältigen - Mit transgenerationalen Traumata umgehen
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Jul 2, 2025 Das Konzept der transgenerationalen Traumata wird auf anschauliche Weise erklärt. Belastende Erfahrungen werden über Generationen hinweg weitergegeben, was Auswirkungen auf die Psyche hat. Interessant ist die Verbindung zwischen Umweltfaktoren und genetischer Vererbung. Es werden Therapieansätze wie narrative Expositionstherapie und EMDR vorgestellt. Zudem wird eine geleitete Meditation angeboten, um das innere Kind zu heilen und Mitgefühl zu entwickeln. Hierbei werden die familiären Muster und deren Einfluss auf künftige Generationen beleuchtet.
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Was sind transgenerationale Traumata?
- Transgenerationale Traumata sind unverarbeitete Belastungen, die von Eltern oder Großeltern auf Kinder übertragen werden.
- Diese können psychische Symptome bei den Kindern hervorrufen, obwohl sie das ursprüngliche Trauma selbst nicht erlebt haben.
Beispiel für transgenerationales Trauma
- Eine Frau konnte verdorbene Lebensmittel nicht wegwerfen, weil ihr Vater den Hungerwinter 1946/1947 überlebt hatte.
- Nach Aufarbeitung des transgenerationalen Traumas konnte sie dieses Verhalten loslassen.
Weitergabe von Traumata im Familienverhalten
- Traumata können durch Verhalten, Gestik, Schweigen und nonverbale Kommunikation an Kinder weitergegeben werden.
- Innerfamiliäre Abhängigkeiten und Loyalitätsbindungen können die Traumata über Generationen hinweg verstärken.