In dieser Episode sprechen die beiden Labberbacken über ihre Erfahrungen mit solchen genannten "Recovery Tools". Wie regeneriert man sich nach einem Training oder Workout optimal? Welche Tools sind hilfreich bei einer Verletzung? Die beiden kommen von Hölzschen auf Stöckchen. Rouven geriet dann noch während des Vatertags in einer Auseinandersetzung mit einem Lauch, mit Pulli in der Hose. Chris hatte einen gelben Fussnagel im Auge und war während der kompletten Aufnahme damit beschäftigt, dass Auge trocken zu halten. Es wird über den Einsatz von Blutegel gesprochen und wo sie fachmännisch entsorgt werden können. Und und und...

Empfehlungen:

- Chris empfiehlt: Skull Shaver
- Rouven empfiehlt: Cocoa Butter von Queen Elizabeth und die Seite Beersy

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RDH #78 - Recovery nach dem Training mit Chris Gryczka