RÉALIGNÉ par Major Mouvement Comment arrêter de PROCRASTINER ? 50 min pour reprogrammer ton cerveau avec Cyril Forestier [BEST OF YOUTUBE]
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Apr 30, 2025 Dans ce podcast, Cyril Forestier, docteur en sciences du sport et expert en préparation mentale, partage des conseils pour surmonter la procrastination. Il explore l'importance de redécouvrir le plaisir du sport et l'impact de notre environnement social sur la motivation. Cyril discute des dynamiques psychologiques de l'activité physique et comment harmoniser motivation et obstacles. Il propose des stratégies pratiques pour gérer les distractions et souligne l'importance de l'auto-perception pour encourager l'engagement sportif, tout en témoignant de sa transition vers le coaching.
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Episode notes
Plaisir avant obligation sportive
- Le plaisir avant la santé est clé pour débuter le sport.
- Réapprendre que le sport peut être agréable aide à surmonter les blocages.
Enfance et plaisir sportif
- Des enfants empêchés de parler en sport perdent le plaisir et l'adhésion.
- L'expérience sportive agréable en enfance conditionne la motivation future.
Biais du survivant dans le sport
- Le biais du survivant fait qu'on valorise queles sportifs qui résistent à la souffrance.
- La plupart des gens sont découragés parce que leurs freins ne sont pas visibles.