Impulse für DEIN Leben – Geschichten aus dem Alltag #6 Gesundheit (mit Thomas Fleischanderl und Stefan Süß)
Jan 29, 2025
Gesundheit steht im Zentrum des Gesprächs. Thomas und Stefan teilen ihre Herausforderungen in Ernährung und Sport. Sie betonen die Bedeutung einer Morgenroutine mit kalten Duschen und Dankbarkeit im Tagebuch. Außerdem diskutieren sie hilfreiche Gewohnheiten wie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Erkenntnisse aus den Blue Zones. Atemübungen und Yoga werden als Wege zur mentalen Stärkung vorgestellt. Auch die Bedeutung von Auszeiten und Zeit in der Natur für Wohlbefinden kommt zur Sprache. Eine geführte Atemübung sorgt für Entspannung.
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Episode notes
Dreifache Gesundheitsdefinition
- Thomas Fleischanderl unterteilt Gesundheit in körperliche, mentale und finanzielle Säulen.
- Finanzielle Sorgen wirken schnell negativ auf mentale und körperliche Gesundheit.
Kontrast Zwischen Jung Und Alt
- Thomas erzählt von einem Erlebnisgespräch mit einem alten Pärchen und einem jungen Mann.
- Der junge Mann fokussierte Geld, die Eltern hingegen betonten, dass Gesundheit das wichtigste Gut ist.
Einfache Morgenrituale
- Stefan Süß empfiehlt tägliche Routinen wie Zunge schaben und ein Glas Wasser am Morgen.
- Trinke bis 17 Uhr etwa zwei bis drei Liter Wasser, um hydriert zu bleiben.
