Oso Trava Podcast Los 3 Pasos para Implementar Nuevos Hábitos
Jan 24, 2023
La implementación de nuevos hábitos puede ser más sencilla de lo que imaginamos. Se trata de sustituir viejas acciones por nuevas en lugar de eliminarlas. La clave está en utilizar gatillos y recompensas para mantener la motivación. Además, se destaca la conexión entre nuestra identidad personal y el compromiso con los nuevos hábitos. ¡Descubre cómo hacer este cambio de forma efectiva y transformadora!
Chapters
Transcript
Episode notes