#84 Wechseljahre: Wie die Menopause zum Magic Midlife wird – mit Dr. Franziska Rubin

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft und über das Ihr immer wieder Fragen stellt: die Wechseljahre. Dr. Franziska Rubin zeigt, warum diese Lebensphase nicht nur herausfordernd, sondern auch eine echte Chance für einen Neuanfang sein kann – körperlich, seelisch und im Lebensstil. Wir sprechen darüber, wie man bewusster mit den Veränderungen umgehen kann, was wirklich hilft und warum es sich lohnt, genau jetzt neue Weichen zu stellen.

Shownotes

00:00 - 00:43 Worum geht es heute? 00:44 - 00:59 Hadis Aha Moment 01:00 - 01:35 Expertin der Woche

01:36 - 02:51 Was zeichnet die Wechseljahre aus? 02:52 - 03:16 Wie kann die Menopause zum Magic Midlife werden? 03:17 - 06:02 Mythen und Fakten rund um die Wechseljahre
06:03 - 07:38 Symptome und (Be)Handlungsmöglichkeiten 07:39 - 11:25 Hormonersatztherapie und Alternativen 11:26 - 12:43 Kommen auch Männer in die Wechseljahre? 12:44 - 18:50 Welcher Lifestyle ist der richtige während der Menopause? 18:51 - 21:22 So werden die Wechseljahre zum Neuanfang 21:23 - 24:13 Tipps für die Wechseljahre mit Franziska Rubin

24:14 - 25:05 Fakten der Folge 25:06 - 25:20 Das war Mission Gesundheit für heute 25:21 - 26:49 Hadis Random Reminder

Foto: Susanne Schramke