[FR] Le Diaphragme: Respiration, Performance & Emotions avec Victoria Pollastri | #350

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INVITÉE:

Victoria:

“Ce qui m’anime, c’est d’aider les personnes qui comme toi, se sentent démunies face à leur douleur afin de leur permettre d’accéder à un potentiel de santé/performance maximal.

Mon objectif n’est pas de te donner un plan que tu suivras bêtement à la lettre, mais de te donner tous les outils nécessaires pour t’aider à mieux comprendre ton corps afin de gagner en autonomie dans ta rehab et que tu n’ai à dépendre de personne pour aller mieux.

Je veille à ce qu’à l’issue de la consultation, tu en ressortes avec une meilleure compréhension de ton corps et de tes problématiques. Je pense que c’est essentiel pour maximiser l’adhérence au programme et garantir les résultats. L’éducation prend une place importante dans ce processus de guérison.

Notre travail, ensemble, te permettra de regagner confiance dans tes capacités, de développer une meilleure conscience corporelle, de gagner en autonomie, et de performer sans crainte.”

CHAPITRES:

0:00 - Introduction

2:30 - Le Role INCOMPRIS du Diaphragme

5:42 - Structure et Fonction du Diaphragme

18:00 - Respiration Volontaire ou Reflexive?

25:00 - Schéma Respiratoire Optimal

31:30 - Angle Infrasternal

39:30 - Respiration et la Sphère Émotionnelle

46:30 - Les Méthodes Respiratoires

56:10 - Diaphragme et Stabilisation du Tronc

1:27:00 - Diaphragme et Production de Force

1:45:20 - Diaphragme et Nerf Vague

2:07:30 - Muscles Respiratoires & Performance Sportive

2:24:50 - Variabilité Cardiaque et Respiration

2:32:30 - Relaxation & Vocalisations

2:37:10 - Diaphragme & Digestion

2:47:00 - Dysfonction du Diaphragme à l’Effort

LIENS:

Instagram: https://www.instagram.com/thehumanmovementtherapy/

Site: https://www.victoriapollastri.com/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34475625/

QUI EST SEAN?Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

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