‘Ik denk dat veel mensen last hebben van piekeren, stress of somberheid en het is best wel lastig om daarover te praten. Je wil mensen er niet mee opzadelen. Maar je hoeft er niet mee te blijven zitten. Je kunt jezelf niet uit het moeras halen als je erin gezakt bent. Je hebt anderen ook echt nodig.’

Lig jij ook wel eens midden in de nacht wakker en lijk je je hoofd maar niet uit te kunnen zetten? Hoogleraar stress en veerkracht Christiaan Vinkers neemt ons mee in de wereld van het piekeren. Is piekeren een vorm van stress? En word je geboren als piekeraar of is het aangeleerd? Christiaan geeft concrete tips om met piekeren om te gaan: van het HoofdKwartiertje naar een Piekerkwartiertje!

Het HoofdKwartiertje is een podcast van de Hersenstichting.

Gast: Christiaan Vinkers
Host: Annemiek Lely
Producer: podcastopnemen.com

Meer informatie over:

Gezonde hersenen
Stress en ontspanning
Wil jij werken aan gezonde hersenen? Doe de gratis online training Hersencoach 
Schrijf je in voor de nieuwsbrief gezonde hersenen en ontvang informatie en tips over gezonde hersenen 
Wat doet stress met je lichaam?

#8: Welke invloed heeft piekeren op je hersenen?