Se você piscou, o mercado de wellness mudou.O que antes era sinônimo de uma aula de yoga ocasional e um suco verde otimista, hoje virou um ecossistema bilionário de dados, hormônios, luzes, sensores, injetáveis e promessas cada vez mais sofisticadas.
Neste episódio, eu faço uma curadoria crítica das principais tendências de wellness que estão moldando 2026. Analiso o que tem base científica, o que é exagero de marketing e onde mora o risco de trocar saúde por obsessão.
Um ponto central atravessa toda a conversa: wellness não é neutro à idade. O que funciona aos 25 pode sabotar o corpo aos 45. Hormônios mudam, metabolismo muda, prioridades mudam. Ignorar isso é como tentar rodar um software novo em um hardware antigo, o sistema simplesmente trava.
Neste episódio você vai descobrir:
Por que o músculo virou a nova medicina na era pós-Ozempic, e onde mora o exagero.
O que está por trás do boom das bebidas funcionais e do “buzz sem ressaca”.
O que a ciência realmente diz sobre luz vermelha e fotobiomodulação.
Como o social wellness está substituindo bares por corrida, sauna e comunidade.
Até onde vai o poder dos gadgets, CGMs e biohacking acessível, e onde começa a paranoia.
Por que os peptídeos são biologicamente plausíveis, mas ainda vivem mais no território da esperança do que da evidência.
E por que, apesar de toda a tecnologia, o maior pilar da longevidade continua sendo o espírito humano.Dê o play e reflita: você está usando a tecnologia para se anestesiar ou para despertar o seu potencial?
Meu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter tido quando eu passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.
👉 Você pode garantir seu exemplar no site: https://intrinseca.com.br/livro/perimenoque/
Bhava, marca brasileira de qualidade, transparência e propósito que amo. Use o cupom ISABELAFORTES.
👉 Adquira no site: https://link.isabelafortes.com.br/bhava
Site do Podcast: https://isabelafortes.com.br/
Episódios Relacionados:
EP 64 | Longevidade, cortisol e fadiga adrenal: Será que fadiga adrenal existe?
EP 83 | HIIT e saúde metabólica: de longevidade a queima de gordura – Isabela Fortes
EP 91 | Brinquedos de gente grande
Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/