電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator) #134 瓦基 - 用養成好習慣，最大化你的自我實現，離職後三年的回顧深聊
📣 本集介紹
很久沒有在節目上訪以前的來賓！自從上次訪談瓦基已經三年了，那時候甚至瓦基都還沒離職。除了讀書會跟年會的合作外，我們其實都沒有機會好好坐下來深聊。
這次很像兩個很久不見的老朋友一起坐下來喝一杯的氣氛，大聊這三年瓦基離職後做了什麼？往回看有什麼心得跟學習？這過程中如何用習慣來最大化的自我實現？還有瓦基最近的新計畫... 出一隻 APP《習慣充電站》！
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🎙️ 來賓介紹
- IG: https://www.instagram.com/readingoutpost/
- 閱讀前哨站 電子報 站長
- 下一本讀什麼 Podcast
- 【習慣充電站】App 創辦人
- 線上課程【化輸入為輸出】/ 【卡片盒筆記實戰課】
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💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！
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🕰️ 時間軸
(00:04:02) 如何讓閱讀習慣持續下去？
(00:19:49) 為什麼想設計APP？
(00:23:04) 打開E-mail之前，先制定好一天的工作排序
(00:28:55) 人的大腦其實無法一心多用
(00:36:14) 如何正確使用手機，養成習慣不分心？
(00:41:56) 拒絕是一種選擇，允諾是一種責任
(00:45:22) 伴侶之間如何透過共同興趣，養成更好的習慣？
(00:57:00) 如何掌握自律與自然之間的平衡？
(01:14:07) 離職之後的工作現況
(01:04:02) 如何讓閱讀習慣持續下去？
(01:20:54) 三年之後，再給自己三個形容詞
(01:26:18) 成為一個有用的人，那就夠了
(01:29:42) 成名之後，心態上有什麼改變？
(01:36:06) 事實比意見更重要
(01:41:26) 最自律的人其實最不需要自律？
(01:48:20) 每天給自己一個肯定
(01:53:25) 給自己三個星期，養成一個好習慣
(02:02:02) 為什麼養成習慣如此重要？
(02:07:45) 結語
📚 本集書單
- 《僧人心態／Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day》
- 《薩提爾的對話練習》
- 《零規則／No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention》
- 《過得還不錯的一年／The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun》