#312 Traumasensible Meditation - Sicherheit im Hier und Jetzt finden

Die Praxis von traumasensibler Meditation kann dir dabei helfen, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. In dieser Folge erfährst du, welche Prinzipien die Mediation ausmachen und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffst. 

  In dieser Folge erfährst du:

• wie traumasensible Meditation funktioniert und welche Prinzipien sie ausmachen
• warum Meditation für Menschen mit Traumahintergrund schwierig sein kann  
• weshalb ein sicherer Rahmen für traumasensible Meditation wichtig ist und wie man diesen schafft
• warum es wichtig ist, traumasensible Meditationen kurz zu halten und flexibel auf eigene Impulse zu reagieren
• wie die körperliche und emotionale Orientierung im Hier und Jetzt zu Sicherheit und Balance beiträgt 

Shownotes:

Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – Mit Stefan Weber // ​Podcast #237

Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // ​Podcast #74

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