Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training CrossFit-Athletin Alina Weidlich – von Anfang auf Weltmeisterin in 6 Jahren (#481)
Nachdem Alina Weidlich ins CrossFit Training einsteigt, die Diagnose: Blutkrebs.
Nach einem schweren Krankheitsverlauf kämpft sich zurück ins Leben, trainiert und ist heute eine der besten CrossFit-Athletinnen Deutschlands. 2023 gewinnt sie den Weltmeistertitel im Functional Fitness.
Alina ist Dranbleiberin.
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Alina Weidlich (IG: alina.lives) ist Weltmeisterin im Functional Fitness und gehört zu den besten CrossFit-Athletinnen Deutschlands. Sie ist außerdem professionelle Flötistin und arbeitete jahrelang als Musikerin in internationalen Orchestern, unter anderem in Berlin und Kiel.
Zum CrossFit kommt sie über Umwege. Mit Mitte 20 beginnt sie – als Ausgleich zur Musikerkarriere – mit dem Laufen. Sie begeistert sich für Langstreckenläufe, nimmt an Ultramarathons teil. Auf Empfehlung ihres Bruders entdeckt sie 2018 das CrossFit Training.
Kurz darauf erkrankt Alina an einer bösartigen Form von Leukämie. Die Ärzte wissen nicht, ob sie überleben wird. Nach schwerer Krankheit steigt sie während der Corona-Pandemie wieder ins Training ein und kämpft sich zurück ins Leben.
Sie bleibt dran, springt wieder und wieder über den eigenen Schatten, wird fitter und fitter. Heute ist die bekennende Dranbleiberin professionelle CrossFit-Athletin.
Alina ist zudem ein sehr spiritueller Mensch. Sie besitzt die Fähigkeit, andere zu begeistern und mitzuziehen. In dieser Folge teilt sie die unsichtbaren Skripte mit Dir, die sie mental stark machen.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Vollständige Shownotes mit allen Links und Erwähnungen.
Erwähnte Tools und Bücher
Zeitmarken
- Geschichten aus dem Training [04:28]
- CrossFit Games: Der Weg zur Weltmeisterschaft [06:42]
- Der Weg zur Weltspitze – als Flötistin [10:28]
- Unsichtbare Skripte aus der Jugend [13:50]
- Von der Musik zum Laufen zum CrossFit [25:35]
- Lektionen aus dem Langstreckenlauf [36:35]
- Hiobsbotschaft Krebs [42:21]
- Selbstwirksamkeit [52:20]
- „Warum zum Teufel solltest Du das tun?“ [01:08:57]
- Sinn im Leben [01:19:26]
- Ängste überwinden [01:28:30]
- Optimale Regeneration nach langen Trainingstagen [01:37:48]
- Ernährung für Höchstleistung [01:47:38]
- Inspirierende Persönlichkeiten [01:55:07]
- Worte an Dein früheres „Ich“ [01:56:00]
- Die ultimative Nachricht. [01:58:13]
FRAGE:
Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.
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