El Camino Estoico Ep. 03 La Dicotomía del Control
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Jan 24, 2024 Se explora la Dicotomía del Control, un concepto estoico esencial que diferencia entre lo que podemos y no podemos gestionar. Epicteto nos invita a centrar nuestras energías en nuestras acciones y pensamientos. La aceptación de lo incontrolable no significa indiferencia, sino un enfoque más claro. Además, se presentan cinco estrategias prácticas, como la atención plena y la gratitud, para vivir con serenidad y plenitud.
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Episode notes
Esencia de la dicotomía del control
- La dicotomía del control distingue entre lo que podemos y no podemos controlar en la vida.
- Enfocar energía en controlar nuestras acciones genera serenidad y paz mental.
Mindfulness y autorreflexión
- Practica mindfulness para estar consciente del presente sin juzgar.
- Usa la autorreflexión para entender y mejorar tus reacciones y pensamientos.
Controla solo lo propio
- Aprende a distinguir lo que está dentro y fuera de tu control.
- Enfoca tu energía solo en tus pensamientos, acciones y decisiones.