Lars Dehli S03 | Vinterdepresjon

Lars Dehli, klinisk psykolog og spesialist i kognitiv terapi, deler innsiktsfulle tanker om vinterdepresjon. Han utforsker effekten av lysbehandling og hvordan vitamin D påvirker humøret. Dehli diskuterer også kostholdets betydning og aktiviteter som buldring for mental helse. I tillegg tar han opp hvordan alder, livserfaring og fysisk aktivitet kan forbedre livskvaliteten. Med deling av personlige erfaringer gir han lytterne praktiske råd for å takle vintermørket og oppnå bedre mental helse.