‘Veel mensen zien werken als een bron van stress, maar het kan ook andersom. Het kan je ook plezier brengen en uitdaging bieden. Voor je brein is dat fantastisch. Je kunt voor zowel je lijf als je brein gezondheid uit je werk halen.’

Hoe blijf je fit als je de hele dag op kantoor werkt? In deze aflevering van Het HoofdKwartiertje legt Annemiek die vraag voor aan hoogleraar vitaliteit David van Bodegom. Wat is de relatie tussen een fit lichaam en een fit brein? Wat kun je zelf doen om tijdens het werk gezond te blijven? En wat kan jouw werkgever doen? Met de tips van David kun je na het luisteren van deze aflevering direct zelf aan de slag!

Het HoofdKwartiertje is een podcast van de Hersenstichting.

Gast: David van Bodegom
Host: Annemiek Lely
Producer: podcastopnemen.com

Meer informatie over:

Gezonde hersenen
Wil jij werken aan gezonde hersenen? Doe de gratis online training Hersencoach
De app Ommetje helpt je om in je pauze een wandeling te maken
Schrijf je in voor de nieuwsbrief gezonde hersenen en ontvang informatie en tips over gezonde hersenen
Last van werkstress? Hier vind je 7 tips

#4 Prikkelvriendelijk: Hoe blijf je fit tijdens kantooruren?