ROC-Cast Folge 34: 81 Jahre Erfahrung
Apr 23, 2021
In der heutigen Folge wird die Lebensphilosophie einer 81-jährigen Dame beleuchtet. Sie teilt inspirierende Einsichten über die vier grundlegenden Säulen eines gesunden Lebens. Selbstgekochte Mahlzeiten, körperliche Aktivität und die Freude am Lernen sind Schlüssel zu einem vitalen Alter. Ihre Erfahrungen zeigen, wie wichtig diese Elemente für unser Wohlbefinden sind. Ein eindrucksvolles Plädoyer für ein erfülltes und gesundes Leben!
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Episode notes
Anekdote: Die fitte 81-Jährige
- Eine 81-jährige Dame beeindruckt mit ihrer körperlichen und geistigen Fitness durch Selbstversorgung und Neugierde.
- Sie kocht selbst, erntet eigenes Gemüse und kauft regional, was ihre Gesundheit fördert.
Vier Säulen der Gesundheit
- Trainiere regelmäßig, ernähre dich ausgewogen und achte auf ausreichend Regeneration.
- Pflege ein positives Mindset und bleibe neugierig, um lange gesund und geistig fit zu bleiben.
Freude als Lebenselixier
- Freue dich bewusst auf kleine Freuden des Alltags, um Lebensfreude zu steigern.
- Genieße jeden Moment und bleibe positiv trotz äußerer Umstände.