Chloé Lanthier - Comprendre le cerveau pour repousser nos limites et renforcer sa confiance en soi Ttrail, PSG, NASA, Rafael Nadal)

Dans cet épisode dédié à la confiance en soi, je reçois Chloë Lanthier, une athlète d’endurance multisport (Trail running et VTT) de haut niveau et experte reconnue en réhabilitation sportive et performance humaine. Avec plus de 25 ans d’expérience, Chloë combine une solide formation académique et des exploits sportifs impressionnants pour inspirer sportifs, entrepreneurs et aventuriers.

✨ Une carrière exceptionnelle :

Diplômée d’un Master en biomécanique et performance humaine, Chloë accompagne des sportifs dans leur réhabilitation et leur performance. Elle enseigne lors de conférences internationales pour des professionnels de la médecine sportive en Europe et aux États-Unis.

Côté sportif, Chloë a marqué les disciplines de l’endurance, du trail et du VTT :

• Plus de 40 podiums internationaux, dont le légendaire Marathon des Sables (cinq fois dans le top 5).

• Championne du monde des 24 heures de VTT avec “24 Hours of Adrenaline”.

• Première femme à franchir la ligne d’arrivée de l’Iditarod Trail Invitational (560 km en Alaska) à trois reprises.

✨ Entrepreneuriat et partage :

Chloë réside à Chamonix, où elle a fondé la Chamonix Mountain Endurance Academy. Cette académie propose des stages et programmes pour le trail et l’endurance. Elle propose également des sorties Trail avec la marque Patagonia.

📌 Au programme de cet épisode :

Nous explorons des thématiques clés qui allient performance mentale et résilience physique :

• Neuroplasticité et élasticité mentale : développer un esprit adaptable.

• Pourquoi s’entraîner avec intention renforce la confiance en soi.

• La confiance en soi vient de l’action, pas uniquement de la réflexion.

• Gérer son temps et ses priorités pour concilier passion et équilibre.

• Appréhender et dépasser la peur dans des activités risquées : création d’entreprise, changement de vie, alpinisme.

• Pourquoi la préparation mentale est importante ?

  
  

📚 Références et inspirations de l’épisode :

• UTMB (Ultra Trail du Mont-Blanc)

• DNF (Did Not Finish)

• Livres de Chloë : Sans limites et Trail : les clés pour performer sans se blesser.

• Michael Phelps

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Podcast créé par Kevin Rietsch.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.