Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Wie Du in weniger Zeit mehr Muskeln aufbaust (#492)

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Oct 7, 2024
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Trainingszeit durch Supersätze effektiv verkürzen kannst. Kraftsport-Profis nehmen viel Zeit für den Muskelaufbau, doch für Freizeitsportler ist das oft nicht möglich. Die Methoden, die hier vorgestellt werden, ermöglichen es dir, bis zu 33 % der Trainingszeit zu sparen, ohne Fortschritte zu verlieren. Zudem werden Tipps gegeben, wie du diese effizienten Techniken in deinen Trainingstag integrieren kannst, selbst bei vollem Terminkalender.
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Effizientes Krafttraining durch Supersätze
00:00 • 33min