Im Aufzug Im Aufzug mit Leon Windscheid
Jan 3, 2024
Leon Windscheid, Psychologe und Experte für Gefühle, teilt seine Einsichten über die Rolle von Emotionen in unserem Leben. Er diskutiert, wofür Gefühle gut sind, und reflektiert über Narzissmus und die Herausforderungen bei der Telefonseelsorge. Besonders spannend sind seine Gedanken zur Body Positivity und der Sinnhaftigkeit von Triggerwarnungen. Zudem geht es um den Druck der gesellschaftlichen Perfektion, Selbstakzeptanz und die Verantwortung von Männern im Umgang mit toxischer Männlichkeit. Windscheid bringt persönliche Anekdoten und praxisnahe Tipps ein.
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Episode notes
Funktion negativer Gefühle
- Negative Gefühle wie Wut oder Traurigkeit haben eine Funktion, auch wenn sie sich unangenehm anfühlen.
- Gute Gefühle sind für Leon Windscheid solche, die dem Leben eine Bedeutung und Richtung geben.
Emotionale Granularität anwenden
- Zerlege dein Gefühl in seine Bestandteile, um es genauer zu verstehen.
- Nutze kreative Begriffe, um Gefühle präzise zu benennen und besser damit umgehen zu können.
Gefühle nach Zweck fragen
- Frag dich nicht nur, woher deine Gefühle kommen, sondern was sie dir sagen wollen.
- Verstehe Wut und andere Gefühle als Signale, die dir helfen, mit Situationen umzugehen.