Richtig athletisch für Handball - mit Waldemar Kristjan Podkast 158

Athleten wollen besser werden. Schneller, explosiver, robuster - das gilt auch für Handballer. Aber leider wird vieles im Atheltiktraining im Handball nicht gerade optimal gemacht. Wie das besser geht ist zentrales Thema in diesem Gespräch mit Waldemar Kristjan - Handball Coach und Athletikttrainer - WIE sollte man besser trainieren, um WENIGER Verletzungen zu haben und warum das nicht mit dem NORMALEN WEG wie es meistens stattfindet. 00:03:21 - Athleten Beispiele Handball 00:04:35 - Sprünge für Handball 00:07:11 - Anforderungsprofil vs Präventionsprofil 00:09:28 - Die stabile Basis entwickeln 00:12:05 - Die Lücke im aktuellen Handball Athletiktraining 00:16:27 - Wenig Zeit = Most Bang for the Buck!? 00:22:52 - Was hast Du für Dein Athletiktraining zur Verfügung? 00:26:56 - Fitter als je zuvor - Waldis Training als Handballer 00:32:22 - Hält er sich an seinen eigenen Plan? 00:36:43 - Fühlst Du Dich besser WEIL DU kein Handball spielst? 00:40:06 - Komisches Training machen - manchmal sogar gefährlich 00:42:35 - Diese Übungen muss ein Handballer machen - Kraft 00:45:12 - So teilst Du die Sprünge ein 00:49:50 - Wieso kein Ausdauertraining? 00:53:47 - Training auf wackeligen Untergründen - was macht stabil? 00:57:31 - Die richtigen Ziele für Handballer 01:02:40 - Waldis Prinzipien und Philosophie -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔑Du suchst das beste Programm für Everyday Atheltes? https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL: https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten: https://www.kaindl-athletic-system.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔓K.A.S. auf Instagram @kaindlathleticsystem