Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova Gefühle - So finden wir die richtigen Worte
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Nov 28, 2025 In diesem Gespräch teilt Rosalie Weigand, eine erfahrene Psychologische Psychotherapeutin, wertvolle Tipps zur Wahrnehmung und Verbalisierung von Gefühlen. Philipp und Noah, ein junges Paar, diskutieren kämpfende Ansätze und die Bedeutung kleiner Gesten der Zuneigung. Während Noah beschreibt, wie ihm das Benennen seiner Emotionen schwerfällt, erklärt Philipp den Unterschied im Ausdruck ihrer Gefühle. Rosalie betont die Wichtigkeit von regelmäßigen Check-ins um emotionale Klarheit zu gewinnen und gibt Ratschläge zur Überwindung von Unsicherheiten im Bezug auf die eigene Gefühlswelt.
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Episode notes
Wie Die Beziehung Begann Und Nähe Entsteht
- Philipp und Noah erzählen, wie ihre Beziehung begann und welche Gespräche sie zusammenschweißen.
- Kleine Gesten wie Hafermilch oder gemeinsame Zeit zeigen Nähe stärker als ständige Worte.
Gefühle Beginnen Im Körper
- Rosalie Weigand erklärt, dass Gefühle zuerst im Körper entstehen und dann kognitiv benannt werden.
- Ohne diese Verknüpfung fällt das Erkennen und Ausdrücken von Gefühlen schwer.
Bei Undifferenzierter Stimmung Nach Bedürfnissen Fragen
- Prüfe bei unspezifischer Stimmung zuerst: Was brauche ich gerade?
- Spüre in den Körper und notiere körperliche Signale wie Kloß im Hals oder Anspannung.