Épicamente con Pavo Gómez Orea Dr. Eduardo Fernández l EL AYUNO que a HUEVO cambia Vidas y NEGOCIOS
Mar 25, 2024
El Dr. Eduardo Fernández, médico cirujano especializado en nutrición y experto en ayuno intermitente, comparte su viaje de transformar su pasión por la salud en un negocio exitoso. Habla sobre la importancia del ayuno y refuta mitos sobre la dieta, destacando el valor de consumir alimentos reales. Presenta un manual para rendir en los negocios que incluye hábitos saludables y gestión del estrés. Además, enfatiza la riqueza como un equilibrio entre el bienestar emocional y económico, y la necesidad de aventuras y conexiones sociales en la vida.
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Primer Éxito Que Marcó Carrera
- Al inicio Eduardo creó consultorios y un paciente perdió 8–9 kilos en un mes con su enfoque, lo que lo motivó.
- Ese éxito lo impulsó a estudiar nutrición y dedicarse más a este campo profesionalmente.
Reinvención Durante La Pandemia
- Durante la pandemia Eduardo perdió sus gimnasios y cayó en depresión, pero se reinventó en redes y consultas online.
- El cambio le llevó a leer, entrenar y transformar su cuerpo y su negocio digitalmente.
Implementa Ayunos Realistas
- Haz ayuno intermitente adaptándolo a tu vida; Eduardo recomienda 16–18 horas y dos comidas al día.
- Empieza con 12 horas si necesitas y evita romper el ayuno con comida ultraprocesada.