Luz roja para dormir: es hora del adiós a tus bombillas

#499. ¿Te has planteado nunca el impacto que tienen unas simples bombillas? En el episodio de hoy te doy un motivo más para rallarte, pero más de una solución para dejarlo de hacer: el impacto de la luz roja en nuestro cuerpo... durante la noche.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/499

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(7:19) ¿Para qué sirve la luz roja?

(9:50) Beneficios de la luz roja para dormir

(13:37) Beneficio 1

(19:21) Beneficio 2

(21:16) ¿Qué bombilla de luz roja comprar?

(22:58) Consideración 1: flicker

(25:04) Consideración 2: incandescentes

(26:17) Consideración 3: electricidad sucia

(28:55) ¿Bombilla de luz roja + linterna de luz roja?