Mission Gesundheit #73 Gesundheit beginnt auf Zellebene: Wie Nährstoffe unseren Körper beeinflussen – mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
Wie wichtig sind Nährstoffe wirklich – und können sie unsere Gesundheit sogar nachhaltig verbessern? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel, Ärztin für ganzheitliche Medizin und Nährstoffexpertin, über die häufigsten Mängel, die fast jeder hat, und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Warum „gesunde Ernährung“ oft nicht ausreicht und welche Nährstoffe für Energie, Konzentration und Langlebigkeit entscheidend sind, das verraten wir in dieser Episode.
Shownotes:
00:00 - 01:28 Worum geht es heute? 01:29 - 02:09 Talk der Woche
02:10 - 02:39 Warum sind Nährstoffe so wichtig für unsere Gesundheit?
02:40 - 05:20 Welche Nährstoffe gibt es?
05:21 - 10:03 Woran erkenne ich einen Nährstoffmangel?
10:04 - 13:18 Was zeigt das große Blutbild, was nicht? Worauf sollten wir achten?
13:19 - 18:10 Welche Nährstoffe bewirken was in unserem Körper?
18:11 - 22:58 Messen oder nicht messen?
22:59 - 25:34 Welche Nährstoffe sollten wir nicht kombinieren?
25:35 - 32:57 Was sagen eigentlich Normbereiche aus?
32:58 - 33:52 Wie sinnvoll sind Multivitaminpräparate?
33:53 - 34:58 So wirken Nährstoffe auf chronische Erkrankungen
34:59 - 38:37 Supplemente und/oder ausgewogene Ernährung?
38:38 - 41:26 Wie wichtig ist die Darmgesundheit?
41:27 - 45:15 Nährstoff-Tipps mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
45:16 - 46:37 Fakten der Folge 46:38 - 46:50 Das war Mission Gesundheit für heute 46:51 - 47:57 Hadis Random Reminder
Hier findest Du die Bücher von Dr. Helena Orfanos-Boeckel: