Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Dranbleiben – der richtige und der falsche Weg (#489)
5 snips
Sep 16, 2024 Das Festhalten an Fitnesszielen kann eine echte Herausforderung sein. Oft scheitern wir an unseren Neujahrsvorsätzen, wenn Kontinuität über Perfektion gestellt wird. Kleine Erfolge sind entscheidend, um eine neue Identität zu entwickeln, die mit gesunden Gewohnheiten im Einklang steht. So wird langfristige Motivation gefördert. Außerdem wird diskutiert, wie äußere Einflüsse unseren Fortschritt beeinflussen können und welche Strategien helfen, um wirklich dranzubleiben.
Chapters
Transcript
Episode notes